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Então você acha que não é possível vencer a obesidade? O IG @projetoaninha_semmimimi nos mostra que é sim possível! Ela eliminou 20kg com reeducação alimentação e treino. A jornada e a luta para chegarmos nos nossos objetivos são constantes, vamos juntinhos vencer? Segue lá e vamos nos motivando @projetoaninha_semmimimi . . . #projetoaninha #semmimimi #treino #nopainnogain #igmotivation #blogueira #nutricaofuncional #gymgirl #gym #academia #gorduraboa #carbodobem #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecimento #fitness #treinoemcasa #casalquetreinajunto #comidasaudavel #receitasfit #evolução #comidadeverdadedicasdereceitas #antesedepois #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #lifestyle #instafit #nutricaofuncional #foco #gym #igmotivation #evolução #lifestyle #fitness #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #antesedepois #carbodobem #secar #treinoemcasa #qualidadedevida #jejumintermitente #comidadeverdadedicasdereceitas #gorduraboa #dietasemsofrer #receitasfit #treino #semmimimi #nopainnogain #projetoaninha #academia #comidafit #blogueira #casalquetreinajunto #instafit #gymgirl #emagrecimento
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Verdade ! 🤔👊😏👍🙄💭💭💭💭 . . . . . . . . . . . . . . . . #boanoite #segundafeira #salvador #bahia #brasil #gratidao #jornalista #jornalismo #viajar #viagem #praia #deus #jesus #treino #academia #malhar #malhacao #musculacao #leitura #textos #jornalista #brasil #bahia #boanoite #leitura #viagem #deus #salvador #jesus #gratidao #musculacao #praia #jornalismo #treino #malhar #viajar #academia #textos #segundafeira #malhacao
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Galera, vi um post na página do @gordodiario e realmente é verdade isso. Eu fui o gordinho que não queria ir pra academia com medo que as pessoas ficassem me olhando. Era uma merda correr na esteira pq eu pensando que ia quebrar. Quando eu acelerava via que as pessoas me olhavam. Foda era chegar no restaurante e colocar salada no prato e as pessoas te olhando como se aquilo fosse bizarro. Ouvia comentários como : esse aí é o prato da foto, já já ele come outro. Acredite, eu ouvia isso da família. 🤬 Eu costumava a falar para galera que nunca descrimine uma pessoa q hj come 1 pacote de biscoito, você não sabe se ela comia 5 e comer só 1 já está sendo uma vitória. Uma merda fazer alguns exercícios na academia, chegar perto da área de musculação ? Neeeem pensar kkk, gordo não faz isso, gordo levanta no máximo copo de refri e hambúrguer. Infelizmente era essa visão que eu tinha das pessoas que me olhavam com olhares de : oq esse gordinho está fazendo aqui ? Sabe o que eu estou fazendo ? Tentando prolongar a minhas vida, tentando salvar a minha vida, tentando ter a chance de brincar correndo quando tiver filho, ver meu filho crescer, não morrer de um ataque do coração ao subir uma escada, poder comprar a roupa que eu quero não a única que dá, estou aqui pq eu quero me sentir bonito, estou aqui pq eu quero VIVER MAIS, só por isso. Vamos pensar um pouco sobre isso vamos ? #segueaPorraDoPlano #avisaqueeuvoltei #vemcomigo #emagrecegordo  #secarcomsaude #foco #npng #academia #treino #focototal #fit #dieta #corridaderua  #vidasaudavel  #exgordo #runner #run #corrida #ffsports  #teamtomtomBr #TomTom #hokaoneone #euatleta  #imoveme  #ffnaopara #FilaRunning  #FilaKT1 #runner #foco #dieta #ffnaopara #fit #emagrecegordo #exgordo #vemcomigo #avisaqueeuvoltei #vidasaudavel #npng #imoveme #filarunning #segueaporradoplano #euatleta #treino #secarcomsaude #academia #teamtomtombr #corridaderua #tomtom #focototal #filakt1 #ffsports #corrida #run #hokaoneone
– Faz o que você tem que fazer, na hora que tu tem que fazer, independente se tá afim ou não... Entre eu e o cansaço, sobrevive eu. #jumprope #treino #gymnasticbodies #maissaúde #30min #cardiovascular #quads #healthylifestyle #workout para se sentir bem. #acrediteemvocê #vidasaudável #endorfina #workoutyourbody #semdieta #hometraining #workout #cardiovascular #quads #treino #semdieta #healthylifestyle #30min #acrediteemvocê #jumprope #endorfina #hometraining #vidasaudável #workoutyourbody #gymnasticbodies #maissaúde
18.05.18 #backsquat. 1 rep é vida!! #266lbs/ #121kg . #crossfit #crossfitlifestyle #crossfitter #crossfitlife #crossfitlove #treino #treinohard #muralhacrossfit #teammuralhacrossfit #teammuralha ♥@jenny_endsfeldz 📝@coach_paulo_oliveira 🍽@andreia_naves/@nutreex 🏟@muralhacrossfit #121kg #crossfitlife #muralhacrossfit #teammuralha #treino #crossfitlove #crossfitlifestyle #backsquat #treinohard #crossfitter #teammuralhacrossfit #crossfit #266lbs
Antes e depois que impressionam! #quemquerconsegue #musculaçao #dieta #peito #treino #alimentação #dietaemusculacao #brasil #vidasaudavel #foconadieta #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutricaofuncional #fit #culinariasaudavel #culinaria #projetocorpao #receitafit #receitasaudavel #boaforma #comerbem #nutricaofuncional #receitasaudavel #alimentação #projetocorpao #dieta #brasil #peito #projetoverao #nutricao #culinaria #fit #emagrecimento #quemquerconsegue #vidasaudavel #dietasemsofrer #treino #receitafit #boaforma #comerbem #viveremdieta #dietaemusculacao #culinariasaudavel #foconadieta #musculaçao #dietasaudavel #nossomundofit #boraemagrecer #eatclean
Sim é carré, mas feito assado no forno... mamãe mandando mtmtmt bem !! 😋😋😋 #segueaPorraDoPlano #avisaqueeuvoltei #vemcomigo #emagrecegordo  #secarcomsaude #foco #npng #academia #treino #focototal #fit #dieta #corridaderua  #vidasaudavel  #exgordo #runner #run #corrida #ffsports  #teamtomtomBr #TomTom #hokaoneone #euatleta  #imoveme  #ffnaopara #FilaRunning  #FilaKT1 #runner #foco #dieta #ffnaopara #fit #emagrecegordo #exgordo #vemcomigo #avisaqueeuvoltei #vidasaudavel #npng #imoveme #filarunning #segueaporradoplano #euatleta #treino #secarcomsaude #academia #teamtomtombr #corridaderua #tomtom #focototal #filakt1 #ffsports #corrida #run #hokaoneone
Siga 👉🏻 @cardozojrpersonal 👉🏻 Todos sabemos que #emagrecer não é fácil, mas qual a melhor opção, fazer só #dieta, dieta e #aeróbio ou dieta e musculação. Este excepcional estudo de Hunter (2008) avaliou 94 mulheres com sobrepeso (IMC entre 27 e 30) que emagreceram até o IMC ficar igual ou menor que 25 (parâmetro saudável). O grupo que fez só dieta perdeu 12,9kg, sendo 1,5kg de músculo e 11,4kg de gordura. O grupo aeróbio e dieta perdeu 13kg, sendo 1,1kg de músculo e 11,9kg de gordura. Já o grupo musculação e dieta perdeu 11,6kg, sendo 11,9kg de gordura (MESMO do aeróbio) e GANHOU 0,4kg de músculo (ÚNICO grupo que NÃO teve redução no metabolismo de repouso). Assim, tanto o grupo AERÓBIO como MUSCULAÇÃO provocaram a MESMA perda de gordura, mas só a MUSCULAÇÃO provocou ganho muscular e manutenção do METABOLISMO. Portanto, associar a musculação a dieta parece a melhor opção, claro que as outras estratégias também são válidas e podem gerar excelentes resultados. 🙏 . CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR SOBRE O ASSUNTO E/OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO . Fonte: Resistance Training Conserves Fat-free Mass and Resting Energy Expenditure Following Weight Loss, Hunter et al., 2008. . #cardozojrpersonal #força #emagrecer #emagrecimento #treino #WeightLoss #Loss #musculação #aerobio #Weight #intensidade #metabolismo #bodybuilder Texto: marceloscience #intensidade #weight #musculação #aerobio #dieta #bodybuilder #aeróbio #treino #cardozojrpersonal #força #emagrecimento #weightloss #metabolismo #emagrecer #loss
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