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La mia colazione x iniziare una giornata piena di energia !!!­čĹŹ­čĹŹ­čĹŹ Con 250ml di acqua o latte di soia, 2misurini di F1, 1 misurino di Proteine drink mix ,ho aggiunto 3/4 fragole 1/2 mela e un po' di cereali integrale.Ho frullato il tutto !!!!­čśÖ­čśÖ­čśÖ­čîĚ­čî║­čî╣­ččî╗ #frullatoHerbalife # Nutrizionesana# #energia# #colazionetop# #dimagrirecongusto# #perderepeso# #buonacolazione# #dimagrire# #herbalifenutrition # #forma# #dieta# #felicita# #frullato# #frullatodifrutta# #herbalifestyle# #proteine# #provacostume# #alimentazionesana# #lemiecolazionesuig# #motivazione# #Sorriso# #colazionetime# #alimentazionesana #herbalifenutrition #perderepeso #sorriso #dieta #dimagrirecongusto #frullatodifrutta #buonacolazione #lemiecolazionesuig #energia #colazionetime #frullatoherbalife #herbalifestyle #colazionetop #felicita #proteine #forma #provacostume #motivazione #dimagrire #frullato
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Pierwszy trening za mn─ů. Zadanie na dzisiaj 100 martwy ci─ůg 70 kg 100 wyciskanie sztangi na ┼éawce poziomej 50 kg 100 wios┼éowanie sztanga w opadzie tu┼éowia 40 kg 100 wykroki ze sztang─ů na klatce piersiowej 15 kg 100 wyciskanie ┼╝o┼énierskie 15 kg Za┼éo┼╝enia: maksymalny czas na wykonanie zadania 40 minut. M├│j czas: 33:45,18 ­č嬭čĺ¬ Chwila relaksu i potem drugi trening. 1 godzina jazdy na rowerze. Za┼éo┼╝enia drugiego treningu: Praca tlenowa, do 146 t─Ötna. Si┼éa i ogie┼ä ! #benchpress #gym #bestrong #fit #uwolnij_forme #zdrowie #fitnessmodel #motivation #fitness #pasja #health #ohp #motywacja #deadlift #uwolnijforme #fitfam #crossfit #lunges #unbrokenstore #row #forma #healthy #fitspo #proudyourself #ogie┼ä #workout
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